作者：舞叶 原文发表在知乎专栏。已被知乎删除。紧急把文字部分备份至此，文中部分插图已经无法找到。
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前言
这将是有史以来最详细的系列专题，告诉你在各种捆绑姿势下挣扎脱缚的方法，以及如果无法挣脱，是因为在捆绑中受到了什么样的限制。
对于作为游戏的捆绑，这里也会告诉你捆绑中的安全注意事项。只要在安全方面充分注意，捆绑可以成为一种刺激但不危险的娱乐，就像乘坐过山车、蹦极、跳伞一样，如果说这三者是以动为特征的极限运动，捆绑就是以静为特征的极限运动。每一种极限运动玩得开心的前提都是保证安全。
每个人的柔韧度和体力都不同。如果身体柔韧度很差，四肢没有什么力量（尤其是手臂无力），大多数情况下的脱缚都会变得十分困难。为了方便讨论，假设被绑者兼具以下两图中的身体柔韧度和体力：
图1
图2
图1表现出具有良好腰身力量和臂力的杂技演员，尤其可贵的是她是在反手抓住另一人的手掌时仍可向后伸直双腿，这就意味着处于手臂反绑的姿势时也可以使出一定的力量来挣扎。图2则是腰身柔韧度良好的舞蹈生，很高的柔韧度意味着即使被捆成对一般人来说难以动弹的姿势，被绑者依然可以凭借柔韧的身体来设法挪动和翻滚。兼具以上良好身体素质的人可能不多，但在这样的理想条件下如果仍然无法挣脱捆绑，那就证明被绑者的捆绑姿势无论如何都无法挣脱。
1 五花大绑
从中国最传统的一种捆绑方式开始讨论：五花大绑。这是一种捆法简单（熟练的话不到半分钟就能把一个人捆好），但难以挣脱的捆绑。为了简单说明为什么五花大绑难以挣脱，先参照图3~图4来了解五花大绑的捆绑步骤：
图3把一段约6米长的麻绳中点搭在被绑者后颈上，两端从肩膀抹下后经过腋窝，在两臂上螺旋紧绕5圈或更多，直到手腕处。注意这时的两臂基本是伸直的。
图4在手腕处交叉，先缠绕几圈把两手腕绑到一起，然后在手腕之间再横着绕上一圈并拉紧，这时绑住两个手腕带的绳圈呈8字形，8字的每个圈套住一个手腕。捆完手腕后绳子还有1米多的余量，用这段余下的绳子把手腕向上提。
图5 把提上去的绳子绕过脖子后面的绳，将手腕和颈后绳之间拉紧，使手腕被颈后的绳子吊高，然后打结。
图6 捆好以后的五花大绑从后背看去就像这样，由于这种绑法是向两侧伸直的双臂上紧绕麻绳然后将双臂弯折，再与脖颈后面的绳子之间拉紧把手腕提高，大臂上的肌肉收缩会进一步把缠绕的麻绳绷得更紧。在图中绕过大臂的第一圈麻绳已经勒入手臂，其他的几圈麻绳也把手臂勒出一节一节的样子。
用五花大绑把被绑者上身捆好后，被绑者的姿势和瑜伽中双手背后合十的体式比较相似，上身的多处肌肉都会像练习瑜伽时一样处于用力的状态，被捆绑一段时间后就会肌肉疲劳。图7选自人民体育出版社的《瑜伽解剖学》一书，五花大绑的时候被绑者被迫用力的肌肉就是图中所示双手背后合十的瑜伽体式时对应肌肉。
图7
除了肌肉的持续用力会给被绑者带来疲劳感，五花大绑还有更多会给被绑者带来难受感觉的地方。一般来说手臂被绑成图6中的样子已经动弹不得，而且由于血液循环受阻，手臂的麻木刺痛感会迅速变得很强烈。在这样五花大绑5~10分钟的时间内，手臂就会开始发麻，15分钟到20多分钟的时间内手臂可能已经失去知觉，皮肤发紫，两肩勒着绳子的地方会疼痛。超过半个小时以后，由于血液循环不畅加上肌肉劳累，被绑者上身会有无法感觉到手臂存在的整片疼痛，如果一直未松绑或挣脱，手臂将因缺血而伤残。如果这样捆绑的时间更久而一直不松绑，被绑者将在十几个小时到一两天的时间内死于体位性窒息。所以，五花大绑看似简单，实际上是一种如果捆紧就容易致残，甚至致命的危险绑法。
古时的五花大绑主要是为了捆住即将砍头的犯人，因为反正马上就要身首异处，捆紧一些也无所谓了。如果要在捆绑游戏中使用这种玩法，适当地控制松紧非常重要。如果五花大绑捆得很紧的话，捆好以后应该在15分钟内松绑，更长时间可能会使手臂受到不可逆的伤害。捆得松一些，确保被绑者依靠自己的力量无法挣脱，但是也不会受伤的话，五花大绑的时间最长可以到5个小时以上，但被绑者被捆绑的时间一般超过1个小时就会非常难受。
对于捆绑者来说，在游戏中把五花大绑作为一种半小时以上到四五个小时的长时间捆绑方法时，需要很娴熟的捆绑技巧来保证手臂和手腕上的绑绳不会太松给被绑者留下挣脱机会，又不会太紧使被绑者处于不安全的境地。下面几张图是基础五花大绑的改进绑法，相对前面图3~6介绍的基础五花大绑而言，可以在减少安全隐患的前提下让被绑者以这样的姿势被捆住更长时间。
图 8 把绳子挂在颈后从身前抹过时，不从同侧的腋下走绳而是从另一侧的腋下走绳，使身前的绳子形成一个小交叉。这种情况下会减轻对肩膀的压力，不会因两肩到同侧的腋下之间被绳子压住而酸痛。
图9 图10 在胸前加有大交叉绳的五花大绑，这种绑法两肩到腋下的走绳和基础五花大绑相同，但增加了从手腕到一侧肩上，绕到另一侧身后，回到手腕处加固，再过肩叉胸反绕的绑绳。这段绑绳使手腕和背部贴得更紧，而且手腕被交叉过胸前的绑绳进一步牵制住，即使是柔韧性好的人要想把手腕向上移动摸到颈后悬挂手腕的绳子也更困难。通过增加绑绳提高了被绑者挣脱的难度后，就可以不用一味地靠捆绑时勒紧绑绳来防止被绑者挣脱。
图11 图12 在腰上增加环绕绳的五花大绑，和在前胸增加交叉绳的五花大绑一样，限制了被绑者手腕向上运动的能力。在这两张示例图中，手腕处的捆绑比较草率，被绑者如果使劲挣扎，有挣脱手腕处绳圈的可能。
图13腰上的环绕绳和前胸的交叉绳有时也会一起运用，使被绑者的挣脱更加困难。图中的捆绑是增加腰环绕绳和前胸交叉绳之后，手腕已经被重重叠叠的麻绳固定在背后。这样的情况下，就算开始捆绑时手臂上和手腕上的绳子稍松些，即使柔韧性很好的被绑者也无法自己挣脱捆绑。
对于具有良好力量素质和柔韧度的被绑者，如果没有捆到很紧使手臂和手指迅速麻木失去知觉，而且绑绳是比较柔软的棉绳，可以用指甲一点点掐断，挣脱五花大绑的技巧在于：
（1）将反绑的小臂再尽量往上抬，使指尖尽可能够到把手腕挂在颈后的那段绳子，用指甲一点点掐断绳子或者把捆绑的绳结解开（如果是死结就只能掐断）。手腕不再被吊在背后的时候，要进一步挣脱绑住手腕的绳圈就比较简单，这时的手臂有更宽裕的活动空间，上身各处肌肉也不会一直处于绷紧状态。
（2）用一只手设法够到另一侧大臂上的缠绕绳，用指甲掐断绑绳。松开任意一只手臂上的缠绕绳，效果和解开颈后吊住手腕的绳子是一样的。
（3）如果捆住手腕的绳子在两腕之间没有加绳圈紧固，使劲转动手腕，将两臂用力向两侧拉开，也许可以把手腕拉出反绑的绳圈。这只适用于手腕处绑绳比较松的情况。
除非是手腕上的绳圈绑得非常松，感觉到手腕可以灵活转动，在其他情况下都不推荐使劲向两侧把手腕拉出绑绳。其原因一是在于手臂向两侧拉时使不上劲，手腕处拉不开绳圈就会白白耗费体力，而且手腕也容易被绳子磨伤；其二是挣扎时手腕处的绳圈可能被拉得更紧，导致本来血液循环顺畅的手腕反而被绳子箍紧后血液循环困难。
假如五花大绑很紧，在十几分钟的时间内手臂发麻甚至开始失去知觉，在捆绑游戏中应该立即松绑。对于绑架、遭遇劫匪等遇险被捆绑的情境，如果被五花大绑，最重要的是不要慌乱挣扎丧失脱身机会，设法运用前面提到的3点挣脱技巧摆脱捆绑。感觉到指甲无法够到绑绳或绑绳很结实，无法用指甲一点点掐断时，需要尽快找到比较粗糙的墙角、石块，磨断大臂上的绑绳。
像图14这样反屈腿脚后捆绑的绑法如果和五花大绑结合，很容易被人误称五花大绑驷马，但它和准确的四马倒攒蹄绑法有区别，因为手脚并没有被尽可能绑到一起（也就是四马倒攒蹄中“攒”的意思）。
图14