弧老师早期发表在黎家大院，备份到此处
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曾经听到有网友说后庭开发很困难，M非常痛苦。在网上还听到过受伤的情况。有一些心得跟大家分享。
放入肛门栓的技巧
如果M以前从来没有试过，开始的时候要选择细一些的栓。一般直径不能超过2厘米。人的正常大便也有2-3厘米，甚至更粗。排便的时候一点也不会觉得疼或费力。所以2厘米的肛门栓是不会造成任何伤害，方法得当也是不疼的。
问题的关键是如何放松肛门的括约肌。因为人是没有办法用意念主动让括约肌放松的。否则的话，一动这种意念，大便就掉出来了。
唯一能让括约肌放松的方法，就是用力向下拉大便。这是一个复合的神经控制过程。没有办法只选择放松括约肌，而不要其他部分。所以，简单的说，放入肛门栓的过程，就是用力拉大便，于此同时，用外力把肛门栓塞进去。
开始之前先要排空大便，否则两个就顶上了，或者用力太大，真拉出来，就一塌糊涂了。
把栓抵在肛门上，憋一口气，用力做拉屎的动作，肛门开始放松了，在肛门栓上稍微一用力，就进去了。只要遇到阻力或疼痛，就立刻停下来，保持住10-20秒，让肛门适应一下。等不疼了，再憋气拉大便，继续前进。
如果非常疼，或者保持10-20秒疼痛还是不减轻，就稍微退出一点，但是别完全拿出来，直到不疼了再前进。总之，千万不能在疼的时候往里推，否则括约肌受到刺激，本能的收缩，就会更疼。恶性循环，再也不能放松了。
所以，开始的几次，可以像扭秧歌一样，进三退二，进一下，退回来一点休息休息，再更多的前进，反复几次就进去了，而且不疼。
最重要的，就是每次前进的时候，都要做用力拉大便的动作，不要怕，有栓顶着，不会真拉出的，尽情用力拉就行，越拉栓越容易进去。
关于润滑
润滑很关键，肛门上要涂润滑剂，栓上整个要涂满一层润滑剂，不要有任何留空的地方。当然是薄薄的一层，不要太多，否则推进的过程中，肛门一勒，就都糊外面了。
除非你用的是那种比较稀的肛门专门硅油润滑剂（例如K-Y的TrueFeel），如果是一般的阴道润滑剂（例如杜蕾斯润滑剂），2-3分钟还没推进去，栓上的润滑剂就蒸发变粘了，成了胶水。不能润滑反而有相反的作用。这时就要把栓拿出来，洗净重涂。
不要用乱七八糟的东西来润滑，什么色拉油，肥皂，洗发水之类的，就不要用了。另外，婴儿油或凡士林会使避孕套的橡胶失效而破裂，也不推荐使用。滑剂这么普及，随便到超市或药店买一个就是了。
关于栓
开始的时候要尽量使用比较硬的栓，避免用软胶的，越软进去的时候阻力越大，等熟练了以后可以用，但是开始的时候应该避免。
开始应该选有一个根底下有一个细脖的栓，进入以后，可以让栓自己留在肛门里几个小时，进行日常活动，不用外力继续往里推着。这对肛门适应异物感非常有帮助。
关于灌肠
在可以自如的把栓放入肛门前，不要在放栓前灌肠。灌肠会刺激括约肌，使括约肌更紧。这就像人闹肚子的时候，肛门就会不自觉地加力，防止拉裤子。你往肚子里灌过水，就会是这种效果。
听起来有点恶心，但实际就是这样的。
如果怕脏可以在栓外面套一个避孕套，出来的时候还是做拉大便的姿势，顺势扥住避孕套的尾端，一拉就出来了。别碰外面，把栓从避孕套里掏出来。这样手也不脏，栓也不脏。
等练熟了以后，再开始先灌肠。
灌肠推荐使用医用生理盐水，500ml一瓶，价格很便宜。假如没有条件或者嫌麻烦，少量灌肠用清水也可以。但是多次、大量使用清水，会使身体的电解质紊乱。另外，如果大量使用凉水，灌肠的时候肚子会剧烈绞痛。网上经常看到有人灌肠以后形容过程中肚子疼痛、头晕、恶心，主要就是上面两个原因。如果使用生理盐水，水浴加热到体温，再灌肠，整个过程除了便意，整个过程是没有任何其他不舒服的感觉的。
另外一种有效的练习方法
如果放栓有难度，可以用手指头。在食指戴上一个避孕套或者医用橡胶手套（注意，不是厨房用的手套，那上面有增加摩擦力的花纹。一定是医用橡胶手套，完全光滑的），润滑好，插入肛门。方法和前面说的一样，好处是可以随时感觉括约肌的松紧，更便于控制。
循序渐进
成功放栓几次后，慢慢就能找到放松括约肌的感觉。以后就会越来越容易。也可以开始加大栓的直径了。每次增加一点，尺寸适可而止。我个人的经验是，只要方法的当，通过20-40次的放栓练习，在最初的基础上增加2CM是安全的（例如大部分人开始可以放入2-3cm，慢慢可以开发至4cm，甚至5cm）。看见过一些尺寸非常夸张的栓，我建议还是慎用，毕竟M的健康和安全是非常重要的。
开始试着先灌肠，再放栓。
如果这一切都很顺利，我想很多S就开始策划下一步了—— 肛交。
终极目标
有了放肛门栓的经验和技巧，放入“肉栓”的方法也是类似的，只是有几点要注意。
务必确保，M已经可以完全顺畅地放入和你的丁丁一样直径的肛门栓了，才可以考虑肛交。相信我，放入丁丁只可能比放入肛门栓更困难，不可能更容易。如果同直径的肛门栓都放不进去，一定不要涉险尝试。圈子里发生过数起肛门撕裂手术入院的案例。
任何肛交，考虑到安全和卫生，都要灌肠，充分润滑，戴避孕套。
如果有条件，在肛交前，让M戴1个小时同直径的肛门栓。这样括约肌就会松弛下来。把肛门栓取出后，立刻进入。进入很容易，在活动过程中也不会造成伤害。
好吧，就这些吧。最后，建议M多喝菊花茶，因为
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吃啥补啥！哈哈。