如果你问任何一个喜欢施虐的S，他给m施加疼痛的游戏中享受什么，最可能的答案是他喜欢观看m对疼痛的反应，m反应越强烈，S的快感就越强烈。
当你理解了这个道理，就会想见，如果m应对疼痛的方法不当，游戏带给S的成就感就会降低。归根结底，我们希望双方都能获得一个美好和令人兴奋的游戏。
当我们进入施虐受虐游戏时，我们的目标是获得积极的体验。但即使是寻求受虐游戏的m，作为人类的本能也会驱使身体做出各种减缓疼痛的反应和尝试。这些减缓疼痛的方法，有些对SM游戏是消极的，另一些则是积极的。适当地使用积极的方法，可以使m尽快进入愉快的氛围。消极的方法则会影响m享受游戏场景，让m下头，同时导致S伴侣无法尽兴。
一些情况下，m会在一次游戏中使用多种减轻疼痛的方法，这些组合会带来复合的感受。
常见的消极应对方法包括：
分散注意力
很多m形容这种感觉为 “灵魂出窍 ”。当m把注意力从疼痛中抽离出来，她的思想和身体就会产生分离感。如果m脱离对疼痛的注意，自己也就无法感觉荷尔蒙物质（肾上腺素和内啡肽）流经身体的快感，使用这种方法会让你没有真正的感觉，你对刺激的反应也会大打折扣，让你的S伴侣享受不到乐趣。
强忍痛苦
使用压缩的方法，m尝试将痛苦内化，并将它压到内心深处。人们埋藏疼痛的常见方式是收紧肌肉，如下颌、手和其他大块肌肉，或者屏住呼吸。强忍的时候，m无法从疼痛体验中获得大部分好处，正因为如此，S也无法从m的反应中获得快感。更糟糕的是，未释放的、被压缩的疼痛会转化为压力，并随着时间的推移不断累积，最终崩溃。
对抗疼痛
另一种消极的疼痛管理方法是强行对抗疼痛。使用这种方法的人会比通过强忍感受到更多的疼痛，但不会产生压迫所带来的长期压力积累。不过，你会因为努力与疼痛抗争而立即感到精疲力竭。正在与疼痛作斗争的m会非常紧绷、专注在打击点上，可能会咬紧牙关呼吸。她们在强忍疼痛时，眼睛也可能睁得大大的。m不会从这种技巧中得到好处，S也不会。
你能从这些描述中认出自己吗？这些方法会让处理疼痛和享受游戏变得困难，有时甚至是游戏的结果不欢而散。
学习积极的疼痛处理方法
有两种常见的积极处理疼痛的方法。分散和释放更像是一系列积极技巧的名称。
分散疼痛
m使用分散法时，你可以把疼痛转移到其他地方，将疼痛分散，这样疼痛的强度就会随之降低。这既适用于打击性的突发性疼痛，也适用于稳定的疼痛，如乳头夹。在分散过程中，m要想象疼痛从中心点开始移动，逐渐远离中心点慢慢散开，通过这种自我心里暗示，疼痛的强度就会变得柔和。通过分散疼痛，m可以充分感受虐待游戏带来的刺激，通过意念分散和缓解痛感，随之体验愉悦一点点逐步增加的过程。
尽情释放
通过最自然的方式释放疼痛是任何积极技巧的最后一步。人身体对疼痛的自然反应，就是人体经过长期进化找到的最能让自己从痛苦中解脱出来的方式。扭动身体、叫喊、深呼吸、肌肉反复绷紧放松，这些都是人遭受疼痛后的常见反应。即使疼痛是S施予的，m也无须忍耐，通过自然的反应释放痛感。并且，这个过程中m的反应可以满足S的性趣。
接受 -> 分散 -> 释放
我们谈到了处理疼痛的几种常见方式，从我们出生起，你就会不断学到接受各种别无选择的场景。在SM游戏中，m除了接受疼痛，别无他法。既然如此，m就应该把注意力转向如何从痛苦的过程中获得最大的收获，既包括自己的愉悦也包括S的快乐。
所以，把“接受”作为应对疼痛的第一步，然后将其转移到全身分散疼痛，最后是积极的释放机制。这是在任何疼痛游戏场景中获得最大收益的最有利方式。在这种场景中，忍受疼痛并不是要把它吸下去并忍住它，而是让疼痛充满整个身体，增加内啡肽并加强肾上腺素的输出。这些都是我们在游戏中追求的感觉良好的化学物质。
在受到打击时开始时深呼吸，然后将疼痛想象成轻微的感觉，并像水滴在池塘中荡漾一样散布全身，最后，当你准备好释放时，呻吟、用力呼气。然后准备好接受下一次的打击。
你还知道哪些积极的控制疼痛的方法？